[...] nie badz zalosny. kaptury to miesnie plecow dla twoich wiadomosci. place, nie wiedzialem ze boczne aktony barkow to dla ciebie plecy wejdz na atlas i zobacz gdzie sa jakie miesnie.zla kolejnosc biceps chyba po takim treningu ledwo zyje, nie interesuje mnie czy masz dalej na nim sile, ale nie bedzie mial czasu na regeneracje po takije [...]
[...] na niego patrzeć w lustrze" - zdradziła. Ze względu na swój wzrost nie nosi nigdy butów na obcasie i może właśnie dlatego marzy o tym, by "mieć małą stopę i móc założyć wszystkie, jakie tylko są na rynku". Oprócz tego chciałaby jeszcze zmienić nastawienie do życia, bowiem jest pesymistką i często widzi świat w ciemnych barwach.
Witam! W cale nie uparlem sie przy takiej piramidzie,tylko wiele planów jakie widzialem w tym, dziale sa na podbnej zasadzie zbudowane. A wiec mam zastapic 12.10.8.6 czym? 10.8.6.4?? Czy moze stale np.4x8?4x6? Prosze o odpowiedz bo juz sie poglubiłem. Moze jakis przyklad Pozdrawiam
[...] dziekuje bardzo za odpowiedz zastosuje sie napewno ,tylko troche boli mnie juz dupa od tych zastrzykow a propa zostalo mi na styk.jescze jakby ktos uprzejmy byl i dawki tego odbloka zapisal w jakie dni i ile.dodam jeszcze ze juz mi motywacja troche siada a jak zwieksze jeszcze ciezary to mi chyba stawy ******lna juz mnie troche bola barki.serwus
[...] za 8 dych już masz ok. 320zeta. Reguluj cene w zależności od ławki bo ty wiesz ile wytrzyma masz ją ileś tam, znasz jej wartość. pozdrawiam po raz trzeci Myśle że by poszło spokojnie (cene ławki ustalasz ty, sprawdź jakie ceny ławek są na allegro) za 3,3zł/kg mało jest takich ofert nawet tam. Zmieniony przez - tommac20 w dniu 2008-06-24 15:24:22
jak Ci sie naprawde tak bardzo nudzi porob opisy i zapisz je w plikach tekstowych juz gotowe z pogrubieniami etc jakie stosowane sa w pozostalych opisach a pozniiez mozesz podeslac opisy oczywiscie jak cos tylko ze sklepu SFD moda napewno Ci pozycze taaa Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-06-25 10:59:07
Wiem ale jesli ktos zaczyna z niedowagi, zauwaz skromne ilosci białka, ja takze mam znajomych ktorzy bez jakiej kolwiek diety osiągneli bardzo pokazne sylwetki (czytaj:45-47 w kablu) ale nie sa to b.czyste łapy ubite, okablowane takie jakie by mogli osiągnąc dzieki diecie jesli ktos chce byc "kims" w tym sporcie to jednak musi [...]
[...] bedzie obdarzona patronatem to sa same plusy" a ja mowie "Ze nawet nie wiem co to jest i chce na infe" a ta dalej swoje:/ Napisalem Odwołanie i sie pytam jakie szanse a ona ze marne:/ I za chwile "A może byś chciał na systemy komputerowe?" a ja "Nie, chyba wyraznie napisałem w podaniu ze informatyka [...]
[...] sprawował funkcję prezydenta FIFA w latach 1974 - 1998, jest przekonany, że teorie o ustawieniu wyników meczów z mundiali w 1966 i 1974 są prawdziwe. - W trzech meczach, jakie w 1966 na mistrzostwach rozegrała Brazylia funkcję sędziego sprawowali trzej arbitrzy główni i siedmiu liniowych, będący Anglikami oraz dwóch Niemców - powiedział [...]
zalezy jakie bd te płatki. najlepsze sa zwykłe owsiane górskie. co do tłusczu to ogranicz tylko te złe tłuszcze. wafle przed treningiem chyba zły pomysł bo maja wysokie IG.
Przeladowales o 100%. Sa tam gotowe plany napisane jest jak wyglada baza w kilku podzialach, jakie moga ale nie musza byc dodatki ale nigdzie nie jest napisane by wszystki cwiczenia bazowe dawac jednego dnia. Przetrenowanie w ciagu jednego tygodnia niemalze murowane. pozdrawiam
[...] zawsze lewa strona mięśni brzucha pozostawała "kilka kroków" za prawą stroną, tzn. jest mniej rozwinięta niż mięśnie po prawej stronie. Czy ktoś może powiedzieć mi jakie błędy popełniam? no wiesz tyle info podales ze mozna strzelac tylko, moze kiedys ktos trafi. Staram się równo odrywać łopatki, zachowywać odpowiednią pozycję ciała przy [...]
[...] Co prawda także się rozwija, ale wygląda tak, jak prawa sprzed powiedzmy dwóch tygodni. Może nie jest to wielki problem, ale chciałbym poznać jego przyczynę. A ćwiczenia jakie wykonywałem wcześniej to te z trenigów dla początkujących- spinanie itp. Myślę, że to nie jest ważne, bo żadne z tych ćwiczeń nie powinno powodować asymetrii. Aha i [...]
[...] to by firmy z odżywkami i suplementami poszły z torbami! Bo gdybym miał sam sobie ułożyć cykl to bym kupił sobie Gainera mass xxl + xpanda lub animala pumpa i do tego jakiś carbo, witaminki.. Ale wole sie spytać expertów w tej dziedzinie jakie odżywki i suplementy są najlepsze na mase dla osób szczupłych którym ciężko jest złapać mase!
[...] potrzebuesz kalorii. Oczywiście że sama dieta wystarczy. Musiałaby być tylko dopięta na ostatni guzik. Wiadomo, że o taką dobrze dopracowaną diete jest ciężko i najczęściej jakieś braki są. Wtedy sięga się po odżywki żeby uzupełnić te braki.(nudne jest pisanie w kółko tego samego) Firmy produkujące odżywki i suple z torbami nie pójdą, bo zawsze [...]
Oto zaktualizowany plan: -Ile należy wykonywać serii na dane ćwiczenie? (3 czy 4?) -Ile powtórzeń (z tego co wiem mniej wykonuje się na mniejsze partie, więcej na większe, jednak nie za bardzo mam pojęcie które to :D) -Ile razy w tygodniu ćwiczyć brzuch? 2 czy 3? I w którym momencie? Na końcu czy na początku? -Czy połączenia partii są dobre? Nie [...]
PEKIN 2008 - lekkoatletyka
